ISBN: 9781784619572 (1784619574)
Dyddiad cyhoeddi 16 Hydref 2020
Cyhoeddwr: Y Lolfa, Tal-y-bont
Fformat: Clawr Meddal, 233x153mm, 300 tudalen
Iaith: Cymraeg

Ymarferion dyddiol syml a phwerus y gellir eu cyflwyno i fywyd er mwyn torri'r cylch gor-bryder, straen, tristwch a blinder. Yn cynnwys CD.

A volume of simple yet powerful daily exercises to assist in the breaking of the circle of over-anxiety, stress, grief and tiredness. Includes a CD.